ستاره غیر فعالستاره غیر فعالستاره غیر فعالستاره غیر فعالستاره غیر فعال
    1) نیاز مصرف روزانه از طرف شرکت سازنده مشخص نشده است.
    2) مقدار به کار رفته از طرف شرکت سازنده مشخص نشده است.

    مشخصه ها :
     
    ترکیبی قدرتمند از شاخه های آمینواسید (ال لوسین ها، ال ایزولوسین ها و ال والین ها) به شمار می‌رود.

    دارای 2000 از شاخه‌های آمینواسید است.

    باعث افزایش نیتروژن و سنتز پروتئین ها شده و برای ساختن عضلات بسیار مفید بوده و از فروپاشی بافت های عضلانی جلوگیری می‌کند.
     
    موارد مصرف :
     
    افزایش نیتروژن ذخیره شده و پروتئین ضروری، جهت ساخت ماهیچه در تمرینات ورزشی
     
    شرایط نگهداری :
     
    در دمای زیر 25 درجه سانتیگراد، دور از نور و رطوبت نگهداری شود.

    دور از دسترس کودکان نگهداری شود.
     
    روش مصرف:
     
    4 عدد قرص را سه بار در طول روز بهمراه وعده غذایی مناسب استفاده نمائید.
     
    هشدار مصرف :
     
    بهتر است قبل از مصرف با مربی، پزشک و کارشناس تغذیه مشورت کنید.

    بیش از میزان دوز پیشنهادی روی محصول مصرف نکنید.

    افرادی که تحت درمان قرار دارند، بیماری خاص دارند یا خانم های باردار استفاده نکنند.

    در صورت مشاهده هرگونه علائم حساسیت به پزشک مراجعه کنید

    این محصول مکمل غذایی بوده و برای تشخیص، پیشگیری یا درمان نمی باشد.
     
    توضیحات:
     
    تحقیقات نشان داده است که اسید آمینه‌های زنجیره ای شاخه‌دار (BCAAs) برای افزایش حجم عضلانی بدن و قدرت هستند.

    در سوخت اسید آمینه‌های زنجیره باز میزان زیادی از اسید آمینه‌های ضروری بدن فعالیت می‌کنند تا میزان جذب و بهبود در بافت های عضلانی ارتقا پیدا کنند.

    اسید آمینوهای ضروری بدن از جمله سوخت های ضروری زنجیره باز (ال لوسین ها، ال ایزولوسین ها و ال والین ها) توسط بدن ساخته نمی‌شوند بلکه در طول ورزش به سرعت از بین می‌روند ولی با استفاده از BCAA که نقش مهمی در رشد عضلات و بهبود آنان دارد می‌توان از این فرآیند پیشگیری کرد.

    ستاره غیر فعالستاره غیر فعالستاره غیر فعالستاره غیر فعالستاره غیر فعال
    1) نیاز مصرف روزانه از طرف شرکت سازنده مشخص نشده است.

    2) مقدار به کار رفته از طرف شرکت سازنده مشخص نشده است.

    مشخصه ها :
     
    مناسب جهت افراد لاغر اندام جهت افزایش وزن

    مناسب برای خانم‌ها و آقایان

    بهبود کارایی در تمرینات

    جلوگیری از تحلیل عضلانی

    افزایش قدرت در تمرینات

    بارگیری گلوکوژنی عضلات

    مصرف آسان و عدم احساس سنگینی
     
    طعم بسیار خوب و جذاب

    حاوی پروتئین ترکیبی (پروتئین وی و کازئین)
     
    موارد مصرف:
     
    کمک به افزایش وزن و حجم عضلات، کمک به افراد لاغر اندام جهت افزایش وزن
     
    روش مصرف:
     
    نصف تا یک پیمانه برای حفظ تعادل نیتروژن مثبت بعنوان میان وعده میل کنید. به همان میزان 30 تا 45 دقیقه بعد از تمرین میل نمایید.

    برای مصرف مکمل های به اصطلاح گینر رویکردهای متفاوتی وجود دارد. بر اساس پیشنهاد شرکت اوپتیمم بهترین زمان مصرف این مکمل یک سروینگ قبل و یک سروینگ بعد از زمان تمرین می باشد.
     
    روش دیگر مصرف این محصول مصرف آن صبح همراه با صبحانه و پس از تمرین می باشد. جهت به حد اکثر رساندن ریکاوری در طول شب، در بسیاری از منابع معتبر مصرف، این محصول قبل از خواب شب نیز پیشنهاد شده است.
     
    هشدار مصرف:
     
    افراد زیر 18 سال مصرف نکنند.

    در صورت حساسیت به شیر، بادام، سویا یا تخم مرغ قبل از مصرف یا پزشک مشورت کنید.

    بیش از میزان دوز پیشنهادی روی محصول مصرف نکنید.

    افرادی که تحت درمان قرار دارند، بیماری خاص دارند یا خانم های باردار بدون اجازه پزشک مصرف نکنند.

    در صورت مشاهده هرگونه علائم حساسیت به پزشک مراجعه کنید.

    هشدارهای روی جلد را قبل از مصرف مطالعه کنید.

    بهتر است قبل از مصرف با مربی، پزشک و یا کارشناس تغذیه مشورت کنید.

    امتیاز کاربران

    ستاره فعالستاره فعالستاره فعالستاره فعالستاره فعال

    آب میوه های چربی سوزی که باعث کاهش وزن می شوند، کدامند؟

    شناخت و مصرف آب میوه های چربی سوزی که باعث کاهش وزن می شن جز اتفاقات ایده آل زندگی همه آدم های این دوره زمونه است. توی زمونه ای زندگی می کنیم که از یه سمت مصرف غذاهای چرب و فست فودها و از سمت دیگه پررنگ شدن دنیای مد و شبیه شدن به افراد معروف، علاقه به شناخت راهکارهای لاغری رو روز به روز افزایش داده!

    بعضی از نوشیدنی ها و آب میوه ها این قابلیت رو دارن که شما رو به هدفتون که خوش اندام تر شدنه، نزدیک کنه.

    چند نکته مهم:

    1. وقتی تصمیم به لاغر شدن دارید، احتمالا یا شروع به گرفتن رژیم غذایی می کنید یا ورزش می کنید و یا هم هردو همزمان! پس توی هر کدوم از موارد باید این رو توی ذهن داشته باشید که خوردن آب و مایعات بخصوص آب میوه های چربی سوزی که باعث کاهش وزن می شن، چقدر حائز اهمیته! کم آبی می تونه به شدت به سلامت بدن و پوست شما آسیب بزنه، یبوست، خشکی پوست و… تنها دو بخش کوچک از دریای خطرات کم آبی بدنه!
    1. باید به شدت مراقب آب میوه های صنعتی باشید حتی اگه دارای شکر افزوده نباشن. این نوشیدنی ها سه برابر غلیظ تر از آب میوه های طبیعی هستن و برای همین سرشار از گلوسید هستن. آب میوه هایی که خودتون توی خونه تهیه می کنید به مراتب سالم تر هستن.
    2. برخی از باورهای رایج صحت ندارن، به طور مثال گفته می شه که میوه ای مثل آناناس چربی ها رو می سوزونه اما این میوه سرشار از گلوسیده؛ برای همین نباید بر اساس چنین باوری برای کاهش وزن مصرف میوه‌ای مثل آناناس رو بیشتر مصرف کرد.
    3. بدون شک مصرف میوه برای سلامتی بدن لازم و ضروریه، اما اگه قصد لاغر شدن دارید بهتره میوه ها رو کامل میل کنین نه به صورت آب میوه! در این صورت فیبرهای بیشتری جذب می کنید!

    و اما معرفی آب میوه های چربی سوزی که باعث کاهش وزن می شن:

    آب چغندر و کرفس:

    هم کرفس و هم چغندر غنی از تعدادی از آنتی اکسیدان های هستن که کمک به حذف سموم مضر از بدن می کنن. نه تنها این، بلکه حضور فیبر در کرفس برای حفظ سلامت سیستم گوارش بسیار مفیده.

    آب خیار و گوجه فرنگی:

    هم خیار و هم گوجه فرنگی غنی از فیبر هستن که کمک به حفظ سطح قند در بدن می کنن و باعث می شن شما حس سیری داشته باشین. این آب میوه کمک به کنترل اشتها می کنه و شما به آسانی می تونین از دست چربی اضافی رها بشین!

    آب سیب و اسفناج:

    اسفناج غنی از ویتامین E، فیبر‎ها، آهنه که بسیار برای سلامت کلی بدن مفید هستن. سیب هم منبع غنی از فیبرهای خوراکیه و هردوی اونها برای رهایی ضایعات سمی از بدن عالی هستن!

    آب گریپ فروت و ففل دلمه ای زرد:

    گریپ فروت منبع غنی از ویتامین C هست که خیلی برای بهبود بخشیدن به عملکرد کلی بدن مفیده. زمانی که با آب فلفل دلمه‎ای زرد ترکیب می شه یه راه خیلی موثر برای سوزاندن چربی های اضافی از بدن به وجود میاد!

    آب هویج و آب تره:

    آب تره منبع غنی از فیبر و آنتی اکسیدان هاست که کمک به منظم کردن حرکات روده ای و بهبود بخشیدن وضعیت نهایی سلامت سیستم گوارش می کنه. زمانی که با هویج ترکیب شه ترکیب عالی برای چربی سوزی به وجود میاد، توصیه می شه که این آب میوه در صبح صرف شه تا بهترین نتیجه به دست بیاد!

    امتیاز کاربران

    ستاره فعالستاره فعالستاره فعالستاره فعالستاره فعال

    بهترین زمان برای ورزش کردن صبح است یا شب؟

    اکثر ورزشکاران و افرادی که قصد کاهش وزن دارن، بعد از اراده برای ورزش و مهیا کردن وسایل مورد نیاز، با کمی پرس و جو سعی توی پیدا کردن بهترین زمان برای ورزش کردن هستن، اکثر افراد دوست دارن بدونن که بیشترین بازدهی ورزش، چه موقع است؟ ورزش صبح ها بیشتر باعث چربی سوزی می شه یا عصرها، برای پیدا کردن پاسخ این سوالات و ابهامات با ما همراه باشید؟

    دو نظر متفاوت:

    در مورد بهترین زمان برای ورزش کردن اختلاف نظر وجود داره؛ بعضی ها هم معتقدن صبح قبل از صبحانه ورزش کنید، چرا که چربی بیشتری می سوزونید. برخی دیگه هم معتقدن که بهتره بعدازظهر یا عصر تمرین کنید، چرا که از توان و قدرت بدنی بیشتری بدن برخورداریم.

    بهترین زمان برای ورزش های سنگین و قدرتی:

    واقعیت اینکه بهترین زمان برای ورزش و انجام تمرینات بستگی به هدف و نوع تمریناتی که قراره انجام بدید، داره. نتیجه برخی مطالعات نشون می ده که قدرت بدنی صبح ها توی سطح پایینیه و به تدریج بالا میره و در اوایل عصر به بالاترین حد خودش می رسه! بنابراین اگه فعالیت ورزشی شما به قدرت یا توان زیادی وابسته باشه، پس بهتره اوایل عصر اونها رو انجام بدید!

     

    بهترین زمان برای چربی سوزی:

    زمانی که انسان از خواب بیدار می شه، سطح گلیکوژن، انسولین و قند خون بدن پایینه، پس با ورزش کردن اول صبح، چربی بیشتری می سوزونید.

    پس برای چربی سوزی بهترین زمان برای ورزش کردن، اول صبحه اما باید دقت کنید که سطح فشاری که به خودتون میارید خیلی مهمه، با فشار متوسط می شه به نتیجه دلخواه رسید، اگه فشار زیاد باشه، ممکنه با افت فشار خون مواجه بشید!

    زمان شخصی هر بدن!

    بدن بر اساس یه ساعت درونی 24 ساعته کار می کنه. این سیستم درونی، ساعت خواب و بیداری رو هم تنظیم می کنه. این سیستم با الگوی 24 ساعته چرخش زمین هماهنگه و تحت تاثیر سایر عملکردهای بدن مثل فشار خون، دمای بدن، سطوح هورمون ها و ضربان قلبه که هر کدوم از این ها توی آمادگی بدن برای ورزش نقش مهمی داره، به نظر می رسه که استفاده از ساعت بدن برای تعیین زمان ورزش، بهترین حالت باشه.

    برخی افراد اصطلاحا جغد هستن، یعنی در شب انرژی بیشتری دارن و برخی دیگه اصطلاحا چکاوک هستن، یعنی در طول روز انرژی زیادی دارن؛ پس بعد از چند روز ورزش توی ساعت های مختلف می تونید سطح بالای انرژی خودتون رو برای ورزش پیدا کنید!

    امتیاز کاربران

    ستاره فعالستاره فعالستاره فعالستاره فعالستاره فعال

    چگونه سوخت و ساز بدن خود را افزایش دهیم؟

    سوخت و ساز بدن یا به عبارت دیگه متابولیسم فرآیندیه که طی اون مواد غذایی خوراکی بعد از تبدیل شدن به فرم کوچکتر و قابل جذبشان برای تبدیل شدن به ترکیبات ذخیره ای و یا مصرف شدن در راه تولید انرژی به کار گرفته می شن.

    باید بگیم که سوخت و ساز بدن وقتی بالا می ره که این فرایند با سرعت زیادی انجام بشه. افزایش سوخت و ساز باعث می شه نیاز بدن به انرژی و در نتیجه افزایش مصرف مواد انباشته شده در بدن مثل چربی ها و قندها برای تامین انرژی، بیشتر بشه. بنابراین می شه گفت که سرعت متابولیسم یا سوخت و ساز به معنی سرعت سوختن کالری توی بدنه.

    راهکارهایی برای افزایش سوخت و ساز بدن:

    • با اضافه کردن ماده ای به نام “کپسایسین” که توی فلفل ها و سس های تند چیلی وجود داره، می تونید میزان متابولیسم بدنتون رو زیاد کنید!

     

    • آب بنوشید؛ بدن ما برای سوخت و ساز و سوزوندن کالری به آب نیاز داره، بدن با کمترین کم آبی سرعت سوخت و سازش رو کم می کنه؛ محققان بر این باورن که افرادی که در روز 8 لیوان یا بیشتر آب خالص می نوشن، سرعت سوختن کالری توی بدن اونها خیلی بیشتر از افرادی هست که در روز 4 لیوان آب می نوشن!

     

    • صبحانه بخورید؛ اگه شما تا قبل از ساعت 10 صبح، صبحانه نخورید، متابولیسم بدنتون آهسته و کند می شه. خوردن صبحانه باعث افزایش سرعت سوخت و ساز بدن می شه!

     

    • بیشتر اما کمتر غذا بخورید، پخش کردن حجمی از غذا توی وعده های زیاد به شدت سرعت سوخت و ساز بدنتون رو زیاد می کنه؛ خوردن مقادیر کم غذا در وعده های متعدد، متابولیسم بدن رو افزایش می ده.

     

    • گرسنه نمونید؛ اگه در حال کم کردن وزن با رژیم غذایی هستید، سعی کنید هیچ وقت گرسنه نمونید، چراکه گرسنه موندن باعث می شه سوخت و ساز بدن به سرعت پایین بیاد. هیچ وقت 5 تا 6 ساعت بین وعده های غذایی تون فاصله نندازید.

     

    • برنامه غذایی منظم داشته باشید؛ سر ساعاتی خاص بین 4 تا 6 وعده غذای کم کالری اما مفید بخورید. سینه مرغ، سبزیجات، میوه ها و… انتخاب های خیلی خوبی هستن.

     

    • چای سبز رو فراموش نکنید؛ چای سبز منبع غنی از کافئین و کاتچین هاست.

     

    • در رژیم غذایی است. تحقیقات نشون داده خوردن دو فنجان چای سبز در روز علاوه بر افزایش زیاد متابولیسم بدن، در روند کاهش وزن، به شادابی بدن به شدت کمک می کنه!

     

    • پیاده روی کنید، پیاده روی با سرعت کم بسیار تاثیرگذاره؛ پس سعی کنید روزانه حداقل 40 دقیقه پیاده‌روی با سرعت ثابت و بدون استراحت داشته باشید.

    خبر نامه

    اطلاع از جدیدترین محصولات فروشگاه ایران بادی

    "رها طب" معتبرترین پایگاه فروش محصولات زیبایی، چاقی، لاغری و تناسب اندام. ضمانت اورجینال بودن تمامی محصولات این فروشگاه

    • دفتر مرکزی تهران
    • ۰۹۱۲۵۷۵۷۲۰۸

    جستجو